반응형 번아웃1 번아웃 테스트 번아웃 증후군은 현대 사회에서 많은 사람들이 겪고 있는 문제입니다. 특히 직장인들 사이에서 자주 발생하는데, 이는 과도한 업무 스트레스와 감정적 소진으로 이어질 수 있습니다. 오늘은 번아웃 증후군에 대해 자세히 알아보고, 스스로 진단할 수 있는 방법과 예방 및 관리 방법에 대해 설명드리겠습니다.1. 번아웃 증후군이란? 번아웃 증후군은 지속적인 스트레스와 과중한 업무로 인해 신체적, 정서적, 정신적으로 고갈된 상태를 말합니다. 이는 단순한 피로와는 다르게, 일에 대한 흥미와 열정을 잃게 만들며, 심한 경우 우울증으로 발전할 수 있습니다. 특히, 직장에서의 스트레스가 주요 원인으로 작용하는 경우가 많습니다.2. 번아웃 증후군의 증상번아웃 증후군의 증상은 다양합니다. 일반적으로 다음과 같은 증상이 나타납니다:.. 2024. 11. 26. 이전 1 다음
